Posted by Emocionalno izgaranje često počinje u glavi, ali se vrlo brzo manifestira kroz tijelo. Ljudi koji se suočavaju s kroničnim stresom i konstantnim pritiscima mogu početi osjećati niz fizičkih simptoma koje često pogrešno pripisuju drugim zdravstvenim problemima.
Jedan od najčešćih znakova je kronični umor koji ne prolazi ni nakon kvalitetnog sna ili odmora. Osoba se osjeća iscrpljeno čim se probudi, bez energije za dnevne aktivnosti. Česte glavobolje, bolovi u vratu i leđima te napetost mišića znakovi su da tijelo reagira na emocionalni teret.
Probavne smetnje poput nadutosti, mučnine ili zatvora također mogu biti povezane s izgaranjem, jer stres utječe na rad probavnog sustava. Nesanica ili isprekidan san još su jedan čest simptom – osoba teško zaspi, često se budi ili se osjeća nenaspavano unatoč dugom ležanju u krevetu.
Zanemarivanje ovih simptoma može dovesti do ozbiljnijih problema. Važno je na vrijeme prepoznati signale koje tijelo šalje i razmotriti moguće izvore stresa, uz savjetovanje s liječnikom ili psihologom.